Nước dừa được nhiều người yêu thích và đặc biệt là trong những ngày hè nóng nực uống nước dừa sẽ giúp bạn thanh lọc và giải khát hiệu quả.
Thành phần dinh dưỡng trong nước dừa rất tốt cho sức khỏe, để tận dụng và phát huy hết chức năng của nước dừa hãy tham khảo bài viết về tác dụng của nước dừa dưới đây.
Tác dụng của nước dừa đối với sức khỏe
Tác dụng của nước dừa – Giảm nguy cơ mất nước
Trong những trường hợp bạn đi ngoài, tiêu chảy cấp, cúm,… thường bị mất nước. Vậy bạn thường làm gì để bù lại lượng nước đã mất.
Lời khuyên từ bác sĩ chính là uống nước dừa, trong nước dừa có thành phần kali và những khoáng chất khác có tác dụng điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể.
Ngoài ra, uống nước dừa còn giúp bạn giảm nguy cơ bất thường về vấn đề tiêu hóa, thoát khỏi tình trạng nhiệt miệng, phục hồi sức khỏe nhanh chóng sau khi mất nước.
Tác dụng của nước dừa – Có lợi cho hệ tiêu hóa
Trong nước dừa có thành phần của axit lauric, khi thành phần dinh dưỡng này vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành monolaurin có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus, chống giun đường ruột, ký sinh trùng và đặc biệt là nhiễm trùng hệ tiêu hóa.
Bên cạnh đó, nước dừa được xem như một loại thuốc kháng sinh tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột. Bạn có thể uống nước dừa pha thêm 1 thìa dầu oliu uống mỗi ngày để bảo vệ hệ tiêu hóa cơ thể tốt hơn.
Uống nước dừa giảm vấn đề về đường tiết niệu
Uống nước dừa thường xuyên cũng chính là cách bạn giảm các vấn đề về đường tiết niệu. Với những người bị bệnh tiểu rắt hoặc gặp những vấn đề về đường tiết niệu hãy duy trì thói quen uống nước dừa mỗi ngày.
Uống nước dừa tốt cho hệ tim mạch
Trong nước dừa có thành phần kali và axit lauric lớn trong khi đó những người bị huyết áp lại có nồng độ kali thấp. Chính vì vậy, nếu bạn thực hiện thói quen uống nước dừa thường xuyên sẽ có hiệu quả giúp bạn điều hòa huyết áp do nồng độ kali và axit lauric trong nước dừa.
Bên cạnh đó, nước dừa làm tăng lượng HDL cholesterol có tác dụng chăm sóc duy trì quả tim khỏe mạnh.
Tác dụng của nước dừa tăng cường năng lượng
Nước dừa có nhiều thành phần vitamin, khoáng chất và thành phần dinh dưỡng hơn nhiều so với những loại thức uống khác.
Hơn nữa, trong nước dừa có hàm lượng đường và natri ít, nhưng lại có nguồn kali và canxi dồi dào giúp bạn nâng cao mức năng lượng cho cơ thể.
Nước dừa có hiệu quả giảm cân tốt
Nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân, ăn kiêng thì nước dừa chính là một loại nước tốt mà bạn nên lựa chọn.
Trong nước dừa có ít thành phần đường, hơn nữa đây là loại nước tự nhiên không có nhiều calo có hiệu quả thúc đẩu quá trình trao đổi chất bằng cách cung cấp nhiều oxy cho cơ thể, điều hòa tốt lượng đường trong máu nhờ đó bạn có thể kiểm soát được những cơn thèm ăn của mình.
Những người sử dụng nước dừa trong kế hoạch giảm cân ăn kiêng của mình sẽ cảm thấy thoải mái nhẹ nhàng trong việc giảm cân mà cơ thể không bị mất sức.
Tác dụng của nước dừa – Chăm sóc da đẹp
Uống nước dừa sẽ giúp chị em sở hữu làn da đẹp mịn màng. Bởi trong nước dừa có thành phần axit lauric có hiệu quả chống lão hóa da, cân bằng độ PH trong da và giữ mô da được liên kết, giữ ẩm tốt cho da.
Vì vậy, trước khi đi ngủ bạn chỉ cần nhẹ nhàng thoa nước cốt dừa lên da có thể ngăn ngừa được nếp nhăn, tàn nhang, mụn trứng cá hiệu quả.
Như vậy, bạn đã tìm hiểu đầy đủ tác dụng của nước dừa đối với sức khỏe. Hãy áp dụng vào cuộc sống của mình để thấy được công dụng tuyệt vời từ loại nước thiên nhiên này.